Mes pratiques

Yoga

Reiki

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yoga reiki

Cours de yoga individuels

yoga

Pratiquer seul est difficile et demande une vraie discipline.

Certaines personnes, pour commencer à entrer dans la pratique du yoga préfèrent ce chemin. Durant la séance le professeur est disponible entièrement à la demande de l’élève, ses questions, ses ressentis aussi. C’est une relation particulière.

La pratique proposée est faite « sur mesure », après un temps de dialogue entre le professeur et l’élève. En fin de séance, le dessin de la pratique lui est donné afin qu’il puisse la répéter dans les semaines suivantes.

Entrer dans une pratique individuelle suppose d’avoir un lieu et un temps pour se mettre sur son tapis, chez soi. L’intention est toujours l’écoute du corps, sans la comparaison avec les autres. C’est se retrouver avec soi-même, se confronter parfois à ses limites en accueil de ce qui est, sans plus. Se rencontrer avant de faire partie d’un groupe est un chemin d’humilité et de connaissance de soi.

Cours de yoga collectifs

couple

T.K.V. DESIKACHAR, fils et élève de KRISHNAMACHARYA, le père du yoga moderne, dit que la personne venant suivre un cours de yoga vit une expérience la plus heureuse possible pour s’enrichir de ce qu’elle a à lui donner.

Le yoga que je propose n’est pas une répétition de gestes et de techniques. Il est d’abord ECOUTE, écoute de soi, écoute de son corps, de ses limites pour mieux les appréhender, de ses sensations par le SOUFFLE.

Les ASANAS (postures) sont là pour nous amener à perdre notre volonté de « bien-faire », perdre le contrôle du mental sur l’être, pour débloquer petit à petit ce qui fait obstacle. C’est laisser l’espace à d’autres possibles en soi et se rencontrer vraiment.

Le PRANAYAMA (respiration) qui suit la pratique, bénéficie de la détente du corps pour que le souffle l’irrigue au mieux, le nettoie, le vivifie.

La MEDITATION qui ponctue la séance est silence, le plus souvent, afin d’écouter et de sentir l’énergie qui vibre dans notre corps et l’éclaire de l’intérieur, à la recherche d’un plus grand que soi (ISVARA) divin et purificateur.

yoga seniors

Cours de yoga pour les seniors

Le Yoga pour bien vieillir est un yoga de grande qualité.
Ses bienfaits sont nombreux :
• se relaxer et apaiser son mental,
• calmer l’anxiété très présente avec l’âge,
• améliorer sa respiration et la circulation de l’énergie dans le corps,
• libérer les émotions et retrouver de la confiance en soi, de l’optimisme,
• améliorer l’équilibre, le schéma corporel, la mémoire, la qualité du sommeil,
• envisager la vieillesse autrement en entretenant la mobilité,
• développer sa vie sociale,
• contacter sa spiritualité.

Le Yoga pour bien vieillir se pratique sur un tapis ou sur une chaise, suivant la mobilité. Il est adapté à chacun.e.

Reiki

yoga

Le Reiki est un système de guérison par l’imposition des mains, mis au point par Mikao Usui au début du XXème siècle. Ce n’est pas un massage mais un travail énergétique qui rejoint le subtil en nous.

Notre être est d’abord un être énergétique avant d’être pensant grâce au mental. Quand cette énergie en nous est bloquée, arrivent les mal-à-dies dues aux déséquilibres internes. Se guérir c’est retrouver l’équilibre, la libération de nos émotions la plupart du temps.

Le Reiki est positif et ne peut jamais nuire à aucun être vivant, il est de l’amour pur. Donc il va détendre, harmoniser, nettoyer là où il est nécessaire que notre corps le soit.

Cours à venir

Cour collectif de Yoga

Reprise des cours  le JEUDI 15 SEPTEMBRE

Centre thérapeutique La Trémie,
18 rue de Gerland 69007 Lyon

Cours collectif de Yoga pour séniors

sur demande

Centre thérapeutique La Trémie, 18 rue de Gerland 69007 Lyon

Ateliers de Yoga

un samedi matin par mois de 9h30 à 12h30
Centre thérapeutique La Trémie, 18 rue de Gerland 69007 Lyon

Cours individuel de Yoga

sur rendez-vous
Centre thérapeutique La Trémie, 18 rue de Gerland 69007 Lyon

Séance de REIKI

sur rendez-vous

Centre thérapeutique La Trémie, 18 rue de Gerland 69007 Lyon

Adresse :

Centre thérapeutique La Trémie
18 Rue de Gerland, 69007 Lyon

Transport :

métro ligne B, arrêt Jean Macé
Bus lignes 35,C7, C12,C14, C4
Tram T2

Contact

Marie-Christine Mathey

mchmathey@orange.fr
(0033) 06 31 55 10 81