Yoga

Pratiquer le yoga seul-e ou en groupe est un choix de vie. Depuis 25 ans le yoga m’accompagne. Au début au fil des semaines, puis il est devenu un compagnon quotidien par les pratiques et les méditations, du matin ou du soir. Au fil du temps il est apparu évident que je pouvais approfondir. C’est pourquoi je suis devenue professeure et que je transmets ce que j’ai appris. 

Le yoga apporte la sérénité tout au long de la vie : la respiration consciente, les exercices (asana en sanskrit), la relaxation, la méditation, le calme du mental…Tout ceci sont des bienfaits du yoga. Il est un art de vivre, une discipline pas comme les autres tant le corps, l’esprit et l’âme en ressentent du plaisir. 

Je suis membre de l’Institut Français de Yoga (IFY). 

 

Cours individuels (1h) :

sur rendez-vous , en fonction de votre agenda et du mien

Cours collectifs (1h15) :

– le mardi de 8h15 à 9h30

– le mardi de 17h30 à 18h45

ATELIERS (3h) :

1 samedi par mois (se renseigner)

Le Yoga ???

Le Yoga, une discipline multidimensionnelle

Cours de yoga en individuel

Les cours individuels sont conseillés pour toute personne qui veut découvrir le yoga tranquillement, sans devoir se mettre dans un groupe.

Cours de Yoga en groupe

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Pourquoi commencer le yoga ?

Problèmes de souplesse

Besoin d'étirements

Problèmes de respiration

Stress professionnel

Besoin d'activité douce

Besoin d'apaisement

A propos du yoga

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